po prostu

po prostu chciałbym wiedziec do czego bym sie bardziej nadawał

Nie! W dodatku żeby było smieszniej kiedyś w Chute boxe było kilku silvóv (Wan, Ausserio, anderson) wogole nie są spokrewnieni ze sobą. W Brazylii to po prostu bardzo popularne nazwisko.

A o co moze chodzić? Po prostu jestes slaby i potrzebujesz wielu miesięcy treningów, by to naprawić.

[...] jej wcale nie dam rady podciągnąć sie na drążku to tylko sie opuszczam diodowe tez nie dam rady zrobić ogólnie wazę 93 kg a klatkę ćwiczę 30 kg No halo trochę to śmieszne ale nie mam siły o co chodzi ? Trening fbw Przyczyn może być wiele ale przypuszczam, że po prostu potrzeba trochę czasu na odbudowanie formy i czasu żeby dołożyć na sztangę.

A co ma do tego 100 kilogramów? Mięśnie ma każdy z nas. Tak samo i tkankę tłuszczową. To, że zwiększa się tkanka tłuszczowa nie oznacza, że tracimy mięśnie. Po prostu nie są one już tak widoczne. Jest to całkiem normalne gdy budujemy masę mięśniową i należy się z tym pogodzić. Oczywiście zakładając, że wprowadziliśmy wszystko to, co należy, czyli [...]

[...] ma typowych elementów jak układy, to myślę że mimo wszystko lepiej powiedzieć komuś kto się pyta że trenuje się GTF który jest jeszcze jakąś rozpoznawalną federacją niż po prostu mieszać komuś głębiej w strukturach dlatego też napisałem że GTF, on najlepiej obrazuje treningi nie wprowadzając kogoś w struktury, ale myślę że nie można napisać że [...]

mi sie wydaje ze jak na sztange nie ma miejsca to na poręcze również, po prostu do hantelek dokup obciążenia jak masz za mało.

To zależy też od innych czynników - gdybyś zobaczył mnie też pewnie byś krzyknął "ale szpaner, a prawidłową techniką byś połowy tego nie wziął!" póki nie dowiedziałbyś się, że moje stawy barkowe po prostu nie wytrzymają takiej pozycji z obciążeniem

może robią wyc połowiczne/docisk? możesz przecież po prostu zapytać o to jak ktoś trenuje

4 miesiące bez przerwy? Może to być zmęczenie materiału po prostu ;-) Tydzień - dwa luzu i znów ruszyć. Co do spalacza ( jeśli źle zrozumiałem, że ćwiczy nieprzerwanie od 4 mies i ciśnie redukcję) to na sam szlif trudno nawet coś podsunąć, bo raczej całego opakowania nie wymęczy . Moźe TSE ze 2 blistry? Przy takim stażu nie ma co wariować z [...]

a ja po prostu kupuję 7-8 kg udek i obieram sobie raz w tygodniu. Zajmuje mi to około godziny, ale na początku można się nieźle zirytować :) Z każdym kolejnym obieraniem idzie coraz sprawniej :) Potem dziele to na porcje i zamrażam i mam miecho na cały tydzień.A przyjhmuje takie wartości Mięso z uda kurczaka 100g 161,0kcal 18,3B 0,0W 9,8T [...]

Oczywiście zainteresuj się tzw. metodą "mckenzie" lub po prostu "przeprostami" - to jest to samo.To ćwiczenia na kręgosłup.

Nie, nie jestes. Po prostu bylem ciekaw czy wszystko doszlo w nienaruszonym stanie. Byla to moja pierwsza sprzedaz. A smak to ble...

Jeżeli tak to przepraszam , po prostu wydawało się to mocno podejrzane.

Wszystko zależy od sytuacji w jakiej się znajdziemy. Po prostu zbij/przyjmij/schowaj się i oddaj w miejsce gdzie się da.

Dokładnie 5 miesięcy ćwiczeń i przepraszam za pomyłkę w temacie... waga początkowa gdy rozpoczynałem siłownie wynosiła 64kg. Po prostu mi się pomyliło bo przez cały rok zrobiłem 15kg więcej. Jeszcze raz przepraszam.

Dobrze wiem, ze cale cialo, tylko mam pytanie odnosnie tych cwiczen czy moge je wykonywac na tych taboretach ze sztanga lamana(innej nie posiadam), czy mam po prostu dostosowac inne cwiczenia, bylbym bardzo wdzieczny na odpowiedz; ).

No dobra, mysle ze powinno byc to calkiem stabline, a powinnienem miec na tych taboretach poduszki(ktore sa przy taboretach)? Czy po prostu lezac na samym drewnie?

Ja osobiscie bym nie nie wyrzucała a po prostu dolozyl podciaganie :). w 3 seriach np raczej sie nie przetrenujesz ;p.

ja pierś marynuję max 30 minut po prostu z braku czasu i jest równie smaczna, jak nie masz czasu to bez różnicy. Jakichś wielkich zmian pod względem smakowym także nie widzę.